ダイエット／アレルギー／病気など、個別の事情を考慮してレシピ提案してくれるアプリ。
「MENUS（メニューズ）」

個別事情を考慮しながらも、ヘルシーでバランスの取れた献立が出てきます。
栄養管理に注意しているかたに、オススメの献立アプリです。

 

まずは、自分の情報を入れます。
身長・体重はもちろん、
「運動するほうか」「ダイエット中か」「アレルギー」「嫌いな食材」なども。

毎日の提案のほかに、以下の要望で検索も可。

ボクはダイエット中なので、ためしに最低の「400kcal」指定。
アレルギーや嫌いな食材はナシ、調理時間は30分以内、
エノキとシイタケが余っているので、それで検索すると・・・

お、おいしそう(^^)
気になる献立をタップすると、主菜・副菜・汁物・主食それぞれで
レシピ・栄養素・カロリーなどが確認できます。
主菜以外は、変更OK。

・カロリー
・マクロ栄養素（タンパク質／脂質／糖質）
・ミクロ栄養素（ビタミン／ミネラル）
の内容が確認できます。