（１）のハンバーガーは、ハンバーグのたねが４つできるので、４日連続。
ちょっと飽きてくるころなので、別メニューを。

ハンバーガーより、ずっと簡単です。
ただ、はさむだけ。
ブランパンがしっかりしているので、ダイエット中とは思えないボリューム感になります。

 

１．ハム＆チーズとホットドッグ

このメニューが、いちばん多い。
１つめは、ハム＋スライスチーズ＋レタス＋ハムを載せただけ。
２つめは、レタス＋タマネギやピーマンなど＋ウィンナーを載せただけ。

ちょっとタンパク質が足りないので、卵２個で玉子焼きを作ります。
そのついでにウィンナーを炒めちゃう。
10分もあれば、完成。

 

２．コールスローサンド

クラシルの動画どおりにコールスローを作ると、３食分ぐらいできちゃうので、
翌日はサンドにするだけ。

タンパク質の量を考えて、もう１つはホットドッグ。
あとは卵２個で玉子焼き。
パスタソースも早めに使い切らないといけないので、積極的に使います。
これも、コールスローが余っていれば、10分でできちゃう。