スロージョギング、さっそく、ためしてガッテンしてみました。

午後、銀行回りですが、ぐるっとまわって６㎞ぐらい。
ま、ちょうどいい距離かな。
デイパック背負って、出発。

「速筋を使わないように、時速４㎞ぐらいのペースで」
というんだけど、そんなにゆっくり走れない。
そんなペースだったら、移動だけで１時間半もかかっちゃうし。
走る動作をすると、ガンバってゆっくりにしても、
最低でも、時速７～８㎞にはなっちゃう。

銀行についたら、汗だく。
水とタオルは、必需品です。

番組では、「フルマラソンも走れちゃいます」って言うから、
夕方、スポーツクラブまで、片道６㎞をジョギング。
シューズやら、着替えやら、水やらで、かなりの荷物。
ついたら、筋トレして、お風呂に入って。
帰ってきたら、また汗だく　(^^;

こりゃ、続きません。
歩くぐらいのスピードで走ったら、５時間ぐらいかかっちゃうし。
かといって、スピードをあげると、毎日は厳しい。
それに、やはり、移動に時間がかかりすぎて、仕事にならない。

……そっか、仕事中にやろうとするから、いけないのね　f(^^;)
早朝とか、夜とか、
のんびりと２㎞ぐらい走れば、いいのかな。