貯筋トレーニングのすゝめ(1)

クリップアートやSmartArtグラフィックを使って、説明書を作ってみます。
ワードに用意されたものだけで、かなり見栄えのいい文書ができあがります。

フォントは、「ほにゃ字@ふとっちょ」というフリーフォントを使用しました。

文章内容は、どーじょー主のトレーニング方法をまとめたもので、
通説とは異なる部分もあります。
自分のトレーニングに活用するときは、自己責任でおこなってください。

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