無敵「ブランパン」のおかげで、おいしく楽しいダイエットになっています。
12月24日から始めたケトジェニック・ダイエットですが、ちょうど１ヶ月で５kg減。
ストレスがないので、チートデイは１食だけ。

ブランパンを使った、10～15分でできるメニューです。

 

１．ピザトースト

ピザソースまたはパスタソースを塗って、野菜・ウィンナー・スライスチーズをのせ、
オーブントースターで４分。
「フライパンを出すのもめんどう」というときは、これ。

 

２．ツナマヨサンド

ケトの最強ツール、ツナ缶を使ってみました。
ツナマヨにして、１缶分まるごとのっけてます。
もう１つは、ウィンナーにマスタードとパスタソースの、定番サンド。

玉子焼きには、いつもはパスタソースですが、
この日は甘いものが食べたい気分だったので、ノンシュガー・シロップをかけてみました。
手元にあったのが、だいぶ前に買ったマイプロのシロップ（ゴールデンシロップ味）と、
おまけでもらったフレーバードロップ（タフィー味）。
この２つをかけると、ケーキのようなおいしさ♪

 

３．男の！とん平焼き

前夜にブランパンを作り忘れちゃったので、ブランパンなしのメニューです。
クラシルのレシピを見て、作ってみました。
出来上がりが、まったく似ていない。
こういうときは「男の」をつければ、「下手くそ→豪快」とポジティブなイメージに^^;

低糖質ソースが売っていなかったので、ふつうの中濃ソースで。
キャベツも入っているし、ちょっと糖質が多めかな。