筋トレ・ダイエット

目次（１）１～３日目（２）４～７日目　安田式ケトの３原則（３）８～11日目　PFCバランス、タンパク質摂取量のめやす（４）12～14日目　体重測定（５）ケト後、その他=====================================...

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正しいダイエットをすると、体重が減らない（増える）ことがあります。体重だけをダイエットの基準にするのは、誤りです。また、単純に食餌量を減らすダイエットも、誤りです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パソコンの生徒さんが、授...

今週の『ためしてガッテン』は「隠れ肝臓病」だというので、録画しておいて、さっき観ました。ビックリです。「20代以上の人は、輸血などしていなくても、ウィルスに感染している可能性がある」いやぁ、焦ります。健康オタクで、自分ではかなり健康なつもり...